Richtiges Diäten: Schluss mit den Märchen (German Edition)

In diesem E-Book erfahren Sie endlich wie man richtig Diät hält! Nämlich genau so, wie es alle erfolgreichen (Wettkampf-) Athleten/ Bodybuilder schon seit Jahrzenten machen. Denn wer könnte dies besser wissen, als Solche, die ihren Körperfettanteil gezielt und kontrolliert in den einstelligen Prozentbereich bringen können!? Keine Märchen, keine Wunder über Nacht und auch kein Traumkörper in 2 Wochen. Dafür aber Fakten aus erster Hand! Dieses E-Book bietet Ihnen eine komplette Schritt-für-Schritt-Diät-Anleitung und einen perfekt abgestimmten Beispiel-Ernährungsplan, welcher durch eine minimale Veränderung ganz individuell auf Sie persönlich übertragbar ist! Zudem finden Sie einige Informationen und Vorher-/ Nachher-Fotos vom Autor dieses E-Books, welcher selbst 20kg mit dieser Diät abgenommen hat.

Inhaltsverzeichnis:

Vorher-/ Nachher-Fotos des Autors
1. Die Fitnessszene und ihre Märchen
2. Voraussetzungen für maximalen Erfolg
3. Was Sie von dieser Diät erwarten können
4. Erlaubte Lebensmittel
5. Tägliche Lebensmittel-Menge/ Kalorien-Menge
6. Nährstoffverteilung/ Zusammensetzung der Nahrungs-Menge
7. Mahlzeiten-Anzahl, Timing und Zusammensetzung
8. Erstellen eines Ernährungsplanes
9. Zubereiten der Mahlzeiten/ Vorkochen/ Utensilien
10. Diät-Beginn
11. Maßnahmen um das Wochenziel zu erreichen
12. Beispiel-Ernährungsplan
13. Abschließende Worte
14. Über den Autor
Rechtliches, Hinweise und Impressum/ Herausgeber
Empfehlenswerte Literatur, Links/ Quellen