Real Happiness: A 28-Day Program to Realize the Power of Meditation

Real Happiness: A 28-Day Program to Realize the Power of Meditation

Author: Sharon Salzberg

Format: Paperback

Pages: 240

ISBN: 9781523510122

Language: English

Publisher: Workman Publishing Company

Release Date: December 24, 2019

Description du Livre

A New York Times best seller—now revised and updated with new exercises and guided meditations.

“An inviting gateway to the interior territory of profound well-being and wisdom.”—Jon Kabat-Zinn, author of Wherever You Go, There You Are

From Sharon Salzberg, a pioneer in the field of meditation and world-renowned teacher acclaimed for her down-to-earth style, Real Happiness is a complete guide to starting and maintaining a meditation practice. Beginning with the simplest breathing and sitting techniques, and based on three key skills—concentration, mindfulness, and lovingkindness—it’s a practice anyone can do and that can transform our lives by bringing us greater resiliency, creativity, peace, clarity, and balance.

This updated 10th anniversary edition includes exercises, journal prompts, and ten guided meditations available for download online and through scannable QR codes.

Commentaires
Blanchefle Morneau
Enfin, je reçois cet ebook, merci pour tous ces miracles de Noël que je peux obtenir maintenant!
Émilie Aucoin
Mes amis sont tellement fous qu’ils ne savent pas comment j’ai tous les ebook de haute qualité qu’ils n’ont pas!
Gradasso Martel
Leur Miracle de Noel était le meilleur livre que j’ai jamais acheter. Leur Miracle de Noel a fait exactement ce que tu as dit qu’il faisait.
Andrée Bédard
Je vous recommanderai à mes collègues. Leur miracle de Noël est les livres les plus précieux que nous ayons jamais achetés. Je serais perdu sans ça. Je suis complète ment époustouflé.
Alphonse Ratté
Je tiens à vous remercier personnellement pour vos livres exceptionnels. C’est vraiment merveilleux.